Qu’est-ce qu’un périnée compétent ?

Un périnée compétent est un périnée qui sait se contracter et se relâcher au bon moment, selon les besoins du corps.

• Il se contracte pour soutenir la vessie, l’utérus et les intestins, par exemple quand on rit, tousse ou soulève quelque chose de lourd.

• Il se relâche quand il faut uriner, déféquer, ou simplement détendre le corps.

Avoir un périnée compétent, c’est donc avoir contrôle et souplesse, pour que ce muscle joue son rôle sans douleur ni fuite et permette un confort au quotidien.

À quoi sert le périnée ?

Le périnée est un ensemble de muscles essentiels qui joue un rôle clé dans plusieurs fonctions :

• Maintenir les organes

• Prévenir les fuites urinaires ou fécales

• Améliorer la posture et protéger le dos

• Permettre une vie sexuelle confortable

• Faciliter les accouchements futurs et la récupération après

En résumé, un périnée fort et souple contribue à la qualité de vie, dans l’intimité mais aussi dans le quotidien.

Qui doit se rééduquer ?

La rééducation du périnée n’est pas réservée aux femmes qui ont déjà des symptômes. Elle est utile pour :

• Les femmes après une grossesse,

• Toutes les mamans après un accouchement par voie basse ou par césarienne

• Celles qui ont eu une déchirure ou une épisiotomie

• Les femmes présentant fuites urinaires, urgenturies, douleurs, tensions ou sensation de pesanteur dans le bassin

• Celles qui souhaitent prévenir les troubles futurs, comme les fuites ou la descente d’organe

• Et même celles qui veulent simplement retrouver confort et contrôle moteur dans leur corps

Si l’on vous dit que vous n’avez pas besoin de rééducation, demandez un bilan complet et détaillé, incluant l’évaluation des fonctions motrices périnéales debout et en charge, ainsi qu’un examen avec sonde si nécessaire. Seule une évaluation précise permet de savoir si votre périnée est pleinement compétent et de prévenir d’éventuels troubles, notamment en vue d’une future grossesse. Mieux vaut prévenir que guérir.

Farah Kellou