Le périnée est un ensemble de muscles qui joue un rôle essentiel dans notre corps. Il permet notamment de :

• Maintenir nos organes internes ;

• Retenir l’urine, les selles ou les gaz ;

• Soutenir le bébé pendant la grossesse ;

• Participer à l’accouchement ;

• Contribuer à la vie sexuelle.

On parle également de plancher périnéal, ou de « hamac musculaire », car ces muscles forment une sorte de soutien en bas du bassin.

Il est important que toutes les femmes et tous les hommes sachent contracter leur périnée, en prendre conscience et connaître ses fonctions.

Chez les femmes, la rééducation périnéale est souvent nécessaire, notamment après une grossesse ou un accouchement, que ce soit par césarienne ou voie basse. Même si le bébé n’est pas passé par le canal vaginal, le périnée a été sollicité et sa rééducation reste essentielle, à la fois de manière préventive et curative.

La rééducation périnéale permet de :

• Renforcer le périnée et améliorer le tonus musculaire ;

• Traiter ou prévenir des troubles comme le vaginisme, les fuites urinaires ou les descentes d’organes ;

• Préserver l’équilibre abdominal et musculaire, même pour les femmes sportives, afin de limiter la pression sur le « caisson abdominal » et prévenir les déséquilibres musculaires.

En résumé, prendre soin de son périnée est essentiel pour la santé, le confort et le bien-être, à tous les âges et pour toutes les activités.

Farah Kellou