L’ambivalence maternelle : quand des émotions opposées coexistent
L’ambivalence maternelle : quand des émotions opposées coexistent Devenir mère s’accompagne souvent d’émotions intenses, parfois opposées. Un amour profond pour son enfant peut cohabiter avec de la fatigue, de l’agacement, de la tristesse, voire l’envie de s’éloigner ou de souffler. Cette coexistence d’émotions opposées porte un nom : l’ambivalence maternelle.Elle est une expérience humaine normale, largement partagée, mais encore rarement nommée. Elle traduit la richesse et la complexité de devenir mère.Une réalité biologique, hormonale et contextuelle. L’ambivalence maternelle n’apparaît pas par hasard. Sur le plan biologique et hormonal, la période du post-partum est marquée par de profonds bouleversements : chute brutale des hormones de grossesse, variations de la prolactine et de l’ocytocine, privation de sommeil, récupération physique incomplète. Le corps et le cerveau s’adaptent à une nouvelle réalité intense, souvent sans espace pour souffler.Sur le plan émotionnel, devenir mère implique un remaniement identitaire majeur : changement de rythme, de priorités, de place dans la famille et dans la société. Il est normal que cette transition suscite des émotions contrastées.Enfin, le contexte joue un rôle central. L’isolement, le manque de relais, la pression à bien faire et les injonctions sociales à être épanouie, disponible, patiente et reconnaissante rendent ces émotions plus délicates à traverser.L’ambivalence n’est donc pas le signe d’une fragilité individuelle, mais le résultat d’un équilibre complexe entre le corps, les émotions et l’environnement. Une expérience peu nommée La maternité est souvent associée à des images très positives : amour inconditionnel, joie, disponibilité. Les réseaux sociaux et le récit collectif renforcent cette injonction implicite à être heureuse en permanence. Les émotions plus complexes y trouvent rarement leur place. De nombreuses mères gardent alors pour elles ce qu’elles ressentent vraiment, pensant être seules à vivre ces contradictions, alors qu’elles sont au contraire très répandues.D’autres éléments contribuent à rendre cette ambivalence plus délicate à exprimer :— un retour au travail qui arrive vite— une charge mentale élevée— un soutien concret limité— des espaces d’écoute encore raresMieux nommer cette ambivalence permet aux mères de la traverser plus sereinement. Quand un accompagnement devient précieux Dans la majorité des cas, l’ambivalence maternelle est transitoire et fluctue au fil des jours et des semaines. Elle peut s’intensifier lors des périodes de fatigue, de solitude ou de surcharge.Un accompagnement devient précieux lorsque :— un mal-être constant s’installe dans la durée— le sentiment de détresse s’aggrave avec le temps— le plaisir ou l’élan peinent à revenir— des pensées sombres apparaissent, ou un sentiment durable de ne pas se sentir à la hauteur— trouver l’élan pour demander de l’aide semble difficile, ou créer du lien avec son bébé devient arduCes signaux sont des indicateurs qu’un accompagnement est utile. Parler à un professionnel formé peut faire une réelle différence. Ressources et soutien Plusieurs structures et lignes d’écoute existent pour accompagner les parents qui traversent une période difficile.En cas de détresse immédiateAllô Parents Bébé 0800 00 34 56 : Ligne d’écoute gratuite et anonyme, dédiée aux parents et futurs parents. Lundi au vendredi, 10h-13h et 14h-18h.15 (SAMU) : En cas d’urgence médicale.Pour une écoute et une orientationMaman Blues, maman-blues.fr : Forum anonyme de soutien entre pairs autour de la difficulté maternelle. Site non médical, à visée d’écoute et d’échange. Près de chez vousLa PMI (Protection Maternelle et Infantile) : Consultations gratuites, soutien à la parentalité, orientation vers des professionnels adaptés. Coordonnées disponibles auprès de votre mairie ou du Conseil départemental.Les LAEP (Lieux d’Accueil Enfant-Parent) : Espaces conviviaux, gratuits et sans inscription, où parents et jeunes enfants peuvent se retrouver en présence de professionnels formés à l’écoute.Les Cafés des parents / Espaces parentalité : Proposés par certaines CAF, mairies ou associations locales. Renseignements auprès de votre CAF ou mairie. Un message essentiel pour conclure Ressentir des émotions ambivalentes ne remet pas en cause l’amour porté à son enfant. Aimer profondément et trouver la maternité éprouvante peuvent coexister.Ce qui nourrit le plus un bébé tient dans la présence, la sécurité affective, la disponibilité émotionnelle, et la possibilité pour le parent d’être soutenu. Demander de l’aide fait partie du chemin. Chercher du soutien est un acte de soin envers soi et envers son enfant. Chaque parent mérite d’être accompagné, et chaque bébé mérite des parents qui vont bien. Nommer l’ambivalence maternelle et libérer la parole permet aux mères de respirer un peu plus librement. C’est reconnaître que la maternité est une expérience vivante, complexe, profondément humaine, et que chaque parcours mérite respect et écoute. Farah Kellou Cet article est à visée informative et ne remplace pas une consultation avec un professionnel de santé. Retour sur le blog
Comment tisser du lien avec son bébé ?
Comment tisser du lien avec son bébé ? Tisser du lien avec votre bébé soutient son développement affectif, sa sécurité émotionnelle et sa régulation physiologique. De nombreux gestes du quotidien permettent de tisser ce lien dès les premiers instants de vie. Ces gestes du quotidien permettent de renforcer la relation parent-bébé tout en stimulant ses sens et sa motricité. 1. Regarder et observer votre bébé Le simple fait de le regarder dans les yeux favorise la communication non verbale et renforce le sentiment de sécurité. Les expressions faciales, les sourires et les mimiques sont autant d’occasions de créer du lien. 2. Parler et chanter à votre bébé Parlez-lui tout au long de la journée pour lui apprendre le rythme et les sons de votre voix. La musique et la voix parentale apaisent et stimulent le bébé. Peu importe si vous ne vous souvenez plus des paroles, si les chansons sont inventées, ou si vous ne connaissez aucune comptine par cœur. Et même si vous chantez faux : votre bébé n’attend aucune performance. Ce qu’il perçoit, ce n’est pas la justesse, mais l’intention, la présence et toute l’affection portées par votre voix. 3. Lire des histoires Lire à haute voix dès le plus jeune âge développe le langage et crée un moment de proximité unique. Même quelques minutes par jour suffisent à renforcer le lien. 4. Le masser Le massage offre un moment privilégié de contact peau à peau et de toucher attentif. Les données scientifiques disponibles suggèrent un effet bénéfique sur l’interaction parent-bébé, le sommeil et les pleurs, en particulier dans les contextes de prématurité ou de dépression post-partum (Cochrane, 2013). Le massage apaise, soulage les tensions et soutient le développement sensoriel et moteur. 5. Stimuler la motricité Mettre le bébé sur un tapis de motricité adapté à son âge l’aide à découvrir son corps et son environnement. Ces moments de jeu favorisent également l’interaction avec le parent. 6. Peau à peau et portage Le peau à peau régule la température, le rythme cardiaque et la respiration du bébé, et soutient l’attachement (OMS 2022). Le portage en écharpe, en sling, en préformé, en porte-bébé ou à bras favorise le contact, rassure le bébé et libère les mains du parent pour d’autres activités. 7. Musique et activités sensorielles Jouer de la musique ou écouter des sons ensemble stimule l’ouïe et la créativité. Les bébés adorent participer, taper dans les mains ou bouger au rythme de la musique. 8. Sorties et nature Les promenades en extérieur offrent un environnement riche en stimulations : bruits, odeurs, paysages. Cela favorise la curiosité et les échanges avec le parent. 9. Bain et bébé nageur Le bain est un moment ludique et rassurant, propice à la proximité et au toucher. Les cours de bébé nageur permettent au bébé de découvrir l’eau, tout en renforçant le lien avec le parent dans un cadre sécurisé. Tisser un lien avec son bébé repose sur des gestes simples. Regarder, parler, chanter, masser, porter et jouer suffisent à construire une relation sécurisante. Ces moments de proximité soutiennent le développement émotionnel, moteur et cognitif de l’enfant, et permettent à chaque famille d’avancer en confiance dans sa parentalité. Farah Kellou Masseur-kinésithérapeute D.E., spécialisée en périnatalité et pédiatrie En cabinet, j’accompagne les familles à travers des ateliers de prévention et consultations en périnatalité et pédiatrie. OMS, 2022. Recommendations for care of the preterm or low-birth-weight infant. Le contact peau à peau immédiat et continu est recommandé comme soin de routine pour tous les nouveau-nés (recommandation forte, niveau de preuve élevé). https://www.who.int/publications/i/item/9789240058262 Cochrane, 2023 (mise à jour). Early skin-to-skin contact for mothers and their healthy newborn infants. Le peau à peau dans la première heure soutient l’allaitement exclusif, la stabilité thermique et la régulation cardiorespiratoire du nouveau-né. https://www.cochrane.org/CD003519 Williams LR, Gebler-Wolfe M, Grisham LM, Bader MY, 2023. Scoping Review of Biological and Behavioral Effects of Babywearing on Mothers and Infants. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. Le portage est associé à une réduction des pleurs, à un meilleur attachement et à une amélioration de l’allaitement. Les auteurs précisent que les données restent à consolider pour formuler des recommandations cliniques formelles. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36738764/ Bennett C, Underdown A, Barlow J, 2013. Massage for promoting mental and physical health in typically developing infants under the age of six months. Cochrane Database of Systematic Reviews. Chez les nourrissons sains à terme, les preuves d’effet du massage sur la croissance et le développement sont limitées et de faible qualité. Des bénéfices sont observés pour l’interaction parent-bébé, le sommeil et les pleurs, ainsi que dans des contextes spécifiques (prématurité, dépression post-partum). https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD005038.pub3 Retour sur le blog
Continuité transnatale
Continuité transnatale : que se passe-t-il pour votre nouveau-né après la naissance ? Pendant la grossesse, votre bébé évolue dans un environnement contenant : liquide amniotique, parois utérines, température stable, apport continu de nutriments via le placenta. Il était ainsi nourri en continu, bercé par les battements de votre cœur, de votre respiration et le rythme de vos pas. La naissance, par voie basse ou par césarienne, marque le passage d’un environnement intra-utérin à un environnement extra-utérin. Cette transition mobilise des adaptations physiologiques majeures, à la fois pour la mère et pour le nouveau-né. Alors que ses besoins étaient assurés en continu pendant la vie intra-utérine, votre bébé doit à présent s’adapter à de nouvelles sensations : la faim, le froid, la pesanteur, et la respiration aérienne. Le nouveau-né doit s’adapter à ces nouvelles informations sensorielles, perçues à travers le toucher, la vue, le goût, l’odorat et l’audition. Le système vestibulaire, situé dans l’oreille interne, lui permet par ailleurs de percevoir les déplacements de son corps dans l’espace. Dès la naissance, le nouveau-né dispose de compétences sensorielles déjà constituées pendant la vie fœtale. Il reconnaît notamment : Votre voix, qui pendant la grossesse était entendue de l’intérieur et de l’extérieur de votre corps, mais aussi certains sons qu’il aura intégré, tel que : la voix du co-parent, ou encore la musique écoutée pendant votre grossesse… Tout cela grâce à la mélodie, aux intonations, au timbre et au rythme des différents sons auparavant entendu. Votre odeur, celle de votre peau, senti auparavant de l’intérieur, mais qu’il va pouvoir reconnaître parmi tant d’autres femmes, et cela, dès la naissance. Votre bébé va d’ailleurs associer votre odeur et votre voix à votre visage, dès les premières heures de sa venue au monde. L’odeur de votre lait maternel qui aura des composants identiques au colostrum (le lait des tous premiers jours) et également au liquide amniotique. Votre rythme cardiaque Votre rythme respiratoire quand il sera contre votre buste (en peau à peau ou pas) Le rythme de vos pas quand vous marcherez en le portant dans vos bras ou dans une écharpe de portage adapté à sa morphologie et la vôtre. La plupart des autres entrées sensorielles et sensitives seront des nouveautés pour votre bébé. C’est comme s’il découvrait un « nouveau monde », aérien cette fois. De ce fait, pour se rassurer, et parce qu’il en a les compétences, il va avoir tendance à rechercher un environnement et des stimuli qui ressemblent à ce qu’il a vécu, dans son « ancien monde aquatique », le milieu intra-utérin. C’est ce qu’on appelle la continuité transnatale. En plus, d’avoir à encoder toutes ces nouvelles informations, votre nouveau-né va devoir apprendre à gérer l’espace de son corps dans ce nouveau milieu. À cela, s’ajoute la composante de la pesanteur, jusqu’alors inconnue, votre bébé va devoir composer pour effectuer les mêmes mouvements qu’il faisait plus facilement sans cette composante, et en étant contenu par la paroi de l’utérus, dans du liquide amniotique. Le nouveau-né progresse à son rythme. Les interactions parentales, les réponses contingentes, le contact peau-à-peau, le portage et l’allaitement soutiennent cette adaptation et le développement psychomoteur. La revue Cochrane (Moore et coll., 2025) confirme l’effet du peau-à-peau précoce sur la stabilité physiologique du nouveau-né et l’instauration de l’allaitement. Farah KELLOU Sources : Moore ER, Brimdyr K, Blair A, et al. Immediate or early skin-to-skin contact for mothers and their healthy newborn infants. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2025;Issue 10. Art. No.: CD003519. Bystrova K, Widström AM, Matthiesen AS, Ransjö-Arvidson AB, Welles-Nyström B, Wassberg C, Vorontsov I, Uvnäs-Moberg K. Skin-to-skin contact may reduce negative consequences of « the stress of being born »: a study on temperature in newborn infants, subjected to different ward routines in St. Petersburg. Acta Paediatrica, 2003;92(3):320-326. Als H. A synactive model of neonatal behavioral organization. Physical & Occupational Therapy in Pediatrics, 1986;6(3-4):3-53. Retour sur le blog